Nakon Klake, Trnovčice, Kušlanove, Bundeka i Maksimira na red je došao streetworkout Svetice – nova trim staza. Trenirao sam davno prije na staroj stazi ali kada sam počeo raditi overall reportažu o zagrebačkim streetworkout parkovima to mjesto je bilo očišćeno zbog gradnje nogometnog kampa. Projekt kampa je otpao pa je na tom prostoru ostala postojeća atletska staza i napravljena je nova za trim koja sadrži sve uobičajene sprave ali i pet metarsko uže za penjanje. Uže je više zanimljivo djeci i mlađima, nego odraslima radi svoje kratkoće (manje od deset metara je neozbiljna visina za utrenirane vježbače), koja tako započinju svoje prve korake, u šali kažem, “koruke” na putu da jednog dana postanu vrsni streetworkout praktičari.
Nažalost, zbog svog javnog karaktera na ŠRC Svetice dolaze svakakvi profili vježbača pa i ne-vježbači. To su ljudi koji se motaju po stazi i oduzimaju dragocjeni prostor a uopće ne izvode trening. Leže na trim podlozi, naslanjaju se na sprave i ostavljaju svoje stvari na istima. Dobro, barem služe kao slučajna publika.
Napravio sam svoju zasada skromnu streetworkout rutinu: široki zgibovi iza glave i na prsa, uski zgibovi i dipsevi. Prije i poslije toga sam doma radio bench press.
Zima mi je protekla u održavanju forme, ne u napredovanju, pa mi je proljetna ulazna količina ponavljanja identična jesenskoj izlaznoj. Mora se uzeti u obzir da sam i preko zime napravio pauzu od korištenja kreatina pa je forma čak malo slabija, ali kako sam unazad par dana počeo opet uzimati kreatin ova razlika će biti anulirana već kroz tjedan-dva. Početkom travnja očekujem prvi ovogodišnji napredak. Za svibanj razmišljam da pozovem neke prijatelje i poznanike pa da organiziram pravo streetworkout okupljanje kako bi se definirao daljni razvoj ove zanimljive i pristupačne trenažne discipline.
U srijedu, 03.03.2021. ću napraviti repetitivni bench press trening a preko narednog vikenda ću testirati maksimalnu snagu. Ne mislim da je u ovom slučaju tj. testiranju maksimalne snage umjesto pojma “maksimalno” moguće upotrebljavati i pojam “apsolutno” jer je za mene pojam “apsolutno” uistinu jednak maksimalnom mogućem ne samo maksimalnom. Da su idealni uvjeti, da je sve idealno onda tek možemo govoriti o maksimalnom mogućem tj. apsolutnom. Ovako je maksimalno – “samo” maksimalno u datim, neidealnim okolnostima.
Nisam fotkao zgibove na prsa jer je bilo previše statista u kadru, a filmiće koje sam snimio na Sveticama pogledajte na mojem youtube kanalu.
Fitness & Training 